УПРАЖНЕНИНИЯ НА ОЩУЩЕНИЕ ЭФИРНОГО ТЕЛА

УПРАЖНЕНИНИЯ НА ОЩУЩЕНИЕ ЭФИРНОГО ТЕЛА 
1 Сесть поудобнее, несколько раз взмахнуть рукой и затем резко 
остановить руку, прислушиваясь к ощущениям в физической руке 
( ощутите , как эфирная рука продолжает то же движение) 
2 Поднять правую руку - сначало физическую , затем эфирную То же 
самое проделать с левой рукой 
3 Поднять обе эфирные руки , пошевелить ими , попробовать 
соприкоснуться- отследить изминения ощущения в лодонях 
4 Поднять обе эфирные рукии поставить их на уровень нижней части 
лица, прислушаться к ощущениям на языке и на лице. 
5 Поднять правую ногу-- сначала физическую , затем эфирную. То же 
самое проделать с левой ногой 
6 Освобождение всего эфрного тела: Встать в физическом теле 
отслеживая исминение нагрузки на ноги,поясницу, спину. Сесть и 
сразу же встать в своем эфирном теле, пошевелиться , оглянуться- 
-ощутить , что сознание одновременно присутствует в двух областях 
пространства - и в физическом и эфирном 
7 Уменьшение и увеличение размеров эфирного тела: втать в 
эфирном теле, уменьшиться,увеличиться , пошевелиться, запомнить 
характер своих ощущений, их насыщенность, плотность , скорость 
движения и изминения угла зрения 
8 Ощущение объема пространства: увеличить эфирное тело до 
размеров комнаты, буквально слиться с пустым пространством 
9 Выполнить предыдущее упражнение , предворительно открыв 
дверь или окно, отследить разницу ощущений 
10 Развитие тактильных ощущений : вытянуть эфирную руку, 
потрогать разные структуры ( стену, дверь , стекло)- отследить 
разность ощущений в руке 
11 Походить в эфирном теле, заглянуть за уголи в соседнюю комнату, 
потом проверить - совподает ли то , что вы увидели, с тем , что 
там происходит на самом деле 

Внимание ! Выполнять упражнениея рекомендуется с закрытими 
гласами, убрав все посторонние мысли и раздрожители, в обсалютной сосредоточенности на своих ощущениях в физическом теле 
Все упражнения выполняются медленно по нескольку раз ,с запоминанием всех своих ощущений 
При выполнении упражнений эфирное тело надо ЧУВСТВОВАТЬ , а не предстовлять его со стороны