Как справиться с горем? Дорога к исцелению

автор **DinaVed** Вт Дек 19, 2017 10:30 am

Пора разобраться со своим гневом. Если вы чувствуете гнев – это начало исцеления. Переживите его и избавьтесь от него.
Постарайтесь вести здоровый образ жизни. Начните бегать, плавать, играть в теннис. Избегайте алкоголя и наркотиков.
Доставляйте себе удовольствие. Вы это заслужили.
Пожелайте отпустить боль. Пусть уходит.
У Вас собственный темп исцеления. Вас могут подгонять друзья или родственники: Хватить рыдать, займись чем-нибудь. Помните – вам нужен свой собственный темп.
Прощайте. Испытайте хорошие чувства к человеку, покинувшему вас.
Простите себя. Все равно в тот момент Вы не смогли бы поступить лучше.
Попытайтесь увидеть позитивное в вашей потере.
Позвольте себе измениться. Не обязательно формулировать, как вы изменитесь. Просто чувствуйте.
Все время думаете о ней/нем? Если вы воображаете, что можете возобновить отношения – это еще один способ сказать»если бы только». Примите, что ваши отношения закончились. Пусть будет больно. Но это путь излечения.
Лучше любить и потерять, чем не любить никогда. Сейчас вы стали сильнее.
Пригласите новых людей в вашу жизнь. Не бойтесь быть дружелюбным. Заводите новых друзей.
Хотите заняться чем-то новым? Бег, садоводство, шитье, кулинария, книги, теннис – как раз вовремя. Позвольте себе расти.
Вспомните о старых интересах. Вы могли забросить что-то, что вам действительно интересно. Сейчас самое время вспомнить.
Отдавайте. Почувствуйте свою силу. Вы больше не хрупкий человек. Рискуйте, делитесь чувствами, любите. Предложите помощь другу, подвезите старика до магазина. Самую большую радость мы испытываем. когда делимся своими настоящими чувствами.
Примите свои воспоминания. Иногда они могут вернуться. Это нормально. В трагедии есть красота и величие.
Наслаждайтесь своим одиночеством. Это источник творчества.
Почувствуйте, что вы стали свободным. Вы можете создать тот мир, в котором вы хотите жить. Вы больше не зависите от других и можете выбирать. Вы можете выбрать мечту и осуществить ее.